Le montagne sono un'attrazione per turisti, famiglie con bambini e sportivi appassionati durante tutto l'anno. Tuttavia, pochi sanno come prestare il primo soccorso sul terreno, sulle piste da sci o sui sentieri di fondo. Allo stesso modo, non tutti sono sicuri di cosa fare in caso di infortunio proprio o di un membro del gruppo durante la salita. Come comportarsi quindi in una situazione di crisi?
Un'escursione in alta quota, una via ferrata, una passeggiata o una sciata nella neve fresca possono cambiare in un secondo. E vi troverete di fronte a una grande sfida: come aiutare il ferito senza mettere in pericolo voi stessi?
La prevenzione più efficace = attrezzatura adeguata
La regola fondamentale è non sottovalutare nulla. E questo riguarda non solo il comportamento, ma anche l'attrezzatura. Non si sa mai quando un sentiero pianeggiante si trasforma in un percorso scivoloso e ripido. Acquistare e portare con sé durante lo sport e le escursioni un kit di pronto soccorso da viaggio, contenente l'attrezzatura di base per il trattamento, è fondamentale. Se non siete sicuri di cosa debba contenere un kit ben attrezzato e come sceglierlo, vi consigliamo nell'articolo Come scegliere e riempire un kit di pronto soccorso.
Il contenuto del kit di pronto soccorso deve essere adattato anche ai partecipanti al viaggio, in particolare alla loro età e numero. Se viaggiate con bambini, sarà opportuno includere farmaci specifici per loro. Se avete intenzione di scalare vette in un altro continente, vale sicuramente la pena pensare al fatto che viaggerete con il kit, ad esempio in aereo. Controllate sempre la data di scadenza di tutti i farmaci e conservateli secondo le raccomandazioni del produttore.
Sia in estate che in inverno, non dimenticate di aggiungere allo zaino, oltre al già citato kit di pronto soccorso, anche una giacca, un berretto, guanti e un impermeabile. Anche ad altitudini elevate può sorprendervi un temporale. Cibo e bevande a sufficienza per l'intera escursione sono scontati, così come i farmaci di uso quotidiano.
Anche se non volete portare nulla di extra, non dimenticate i documenti, la tessera sanitaria, l'assicurazione di viaggio (necessaria se fate trekking all'estero e in montagna sopra i 3000 m s.l.m.), un power bank, un fischietto e una torcia. È utile anche una mappa cartacea, poiché a volte il segnale GPS fallisce e nemmeno i segnavia turistici sono sempre affidabili.
Prima della prima sciata o di entrare su un sentiero turistico, scoprite il numero del soccorso alpino locale. Il numero di emergenza unico è il 112. Cercate anche di non partire mai da soli.
Quando succede qualcosa
Regola numero uno: non togliete il casco o gli scarponi al ferito, non dategli da bere. Non lasciatelo mai solo, a meno che non siate gli unici nelle vicinanze e dobbiate andare a cercare aiuto. Valutate le sue condizioni, controllate lo stato di coscienza e la respirazione, non solo visivamente ma anche al tatto, comunicate con lui se è cosciente. Se non respira, è necessario iniziare la rianimazione.
Se siete sotto stress, può esservi utile una scheda di primo soccorso, che riassume brevemente come procedere. La scheda può essere stampata e inserita nel kit di pronto soccorso o salvata sul cellulare. In caso di emergenza, potete utilizzare l'opzione di primo soccorso assistito telefonicamente. Gli operatori del servizio di soccorso vi guideranno passo dopo passo su cosa fare.
Il primo soccorso può essere facilitato anche dalle etichette SOS informative, che sono già una parte standard della maggior parte degli zaini da trekking, zaini da escursionismo e zaini da scialpinismo dei marchi Deuter, Rab e Lowe Alpine.
Per quanto riguarda lo sci, gli infortuni più comuni sono fratture, ginocchia lussate, fiato mozzato o sangue dal naso. Non riportate mai un arto fratturato o lussato nella posizione originale, legatelo semplicemente con una sciarpa allo sci o al bastoncino. Il fiato mozzato è spesso un sintomo di shock, quindi calmate il ferito e assicuratevi che sia al caldo, magari prestandogli la vostra giacca per un po'.
SUGGERIMENTO: Alcuni zaini sportivi sono dotati di coperture antipioggia integrate e sedili in schiuma rimovibili. In caso di emergenza, possono aiutare a isolare e mantenere il ferito parzialmente asciutto e al caldo.
Fermate il sangue dal naso inclinando la testa in avanti e premendo il naso a intervalli di circa 10 minuti. A volte si verifica anche una ferita aperta, copritela con una garza sterile. Non toglietevi i guanti se non avete avuto il tempo di indossare quelli in gomma del kit, vi proteggerete così dalle infezioni. Riscaldate i congelamenti con il vostro respiro, inserite le dita congelate sotto le ascelle.
Cercate prima il telefono
Se non è necessario iniziare subito la rianimazione, chiamate il soccorso alpino il prima possibile. Fornite la posizione più precisa possibile, gli smartphone possono visualizzare le coordinate. In terreni difficili, segnalate la vostra presenza con un fischietto (spesso posizionato sulla fibbia della cinghia pettorale negli zaini sportivi) e con il lampeggio della torcia. Un ferito sugli sci a volte rimane a terra dietro un dosso, in tal caso è necessario piantare i bastoncini nella neve a forma di croce sul dosso, affinché gli altri sciatori prestino attenzione e non si verifichi una tragedia ancora più grande.
Se non c'è segnale, provate a scendere in un altro punto coperto, altrimenti dovrete andare a cercare aiuto a piedi. In tal caso, stabilizzate il ferito e partite. Le centrali del soccorso alpino sono solitamente contrassegnate da una croce rossa sulla mappa.
Aiutare un turista o uno sciatore ferito non è semplice, ed è ancora più difficile evitare lo stress e la confusione nel dover prestare il primo soccorso. La soluzione ideale è rinfrescare la memoria o seguire un corso di primo soccorso prima di partire per la montagna. Se vi preparate in anticipo, sicuramente non fallirete in una situazione così tesa! I corsi di primo soccorso per il pubblico sono comunemente organizzati sia dagli ospedali regionali che da organizzazioni come ZDrSEM o la Croce Rossa Ceca.
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aggiornamento: 2024
