Passo dopo passo (2): Scegliere lo zaino per il trekking

13 aprile 2026 6 min di lettura

Lo zaino è il vostro compagno in ogni escursione, vi accompagna dal primo passo fino al traguardo. È importante quanto le scarpe, poiché un eventuale disagio può trasformare il vostro viaggio in una sofferenza inutile. Mal di schiena e alle spalle, carico difficile da raggiungere, peso inutile, funzioni inadeguate... questi sono solo alcuni dei tanti indizi di uno zaino scelto male. Tuttavia, è facile evitarlo ponendosi alcune semplici domande prima di scegliere uno zaino per il trekking o un'escursione.

1) Quanto deve essere grande?

La prima cosa da considerare quando si sceglie uno zaino da trekking è il suo volume. La dimensione dello zaino è una questione molto soggettiva, poiché ognuno è abituato a portare con sé una quantità diversa di cose. Dipende anche dal fatto se durante il percorso avrete la possibilità di rifornirvi di cibo e acqua. Pertanto, posso darvi solo raccomandazioni molto approssimative:

  • Uno zaino fino a 20 litri è adatto per attività brevi, sport e passeggiate.
  • Un intervallo tra 20 e 30 litri è utile per le gite di un giorno.
  • Un volume tra 30 e 40 litri è una buona scelta per chi ha bisogno di più cose in un viaggio breve o parte per un viaggio lungo ma leggero.
  • Uno zaino da 40 a 60 litri trova impiego in un trekking più breve (alcuni giorni).
  • Uno zaino oltre i 60 litri è adatto per spedizioni più lunghe (più di una settimana).
Jack Wolfskin Highland trail XT 50 Khaki

Se avete più zaini a casa, il modo più semplice è ovviamente provare a riempire quello più piccolo e, se non basta, passare a quello più grande. Tuttavia, se state per acquistare uno zaino e non siete sicuri del volume, consiglio di prendere tutte le cose che userete durante il trekking, metterle in un sacco di plastica di un determinato volume e orientarvi di conseguenza al momento dell'acquisto. Calcolate però un margine di riserva, poiché riporre le cose in uno zaino è più difficile che in un sacco vuoto e flessibile.

E se prima avete bisogno di chiarire quali cose vi serviranno per il trekking, lasciatevi ispirare dalla parte precedente di questa serie.

2) Quale sistema dorsale?

La domanda successiva riguarda il modo in cui lo zaino si adatterà alla vostra schiena. Ogni produttore ha sviluppato tipi diversi di sistemi dorsali per i propri zaini, quindi non è possibile generalizzare. Tuttavia, è possibile trovare alcune analogie. Innanzitutto, i sistemi dorsali possono essere distinti in base alla regolabilità in altezza in:

Sistema dorsale regolabile

Con l'aiuto di chiusure in velcro, passanti o altri meccanismi, è solitamente possibile regolare la distanza tra la cintura lombare e gli spallacci, adattando così lo zaino all'altezza della figura (o alla lunghezza della schiena). Questi zaini sono più adatti a persone basse o, al contrario, molto alte. Uno zaino può anche essere utilizzato da più persone di altezze diverse.

La maggior parte degli zaini grandi è dotata di un sistema regolabile. Potete trovarlo, ad esempio, nel Deuter Aircontact 45+10.

Deuter Aircontact 65+10 Forest-moss
Sistema dorsale fisso
Jack Wolfskin Highland trail 42 Black

La distanza tra la cintura lombare e gli spallacci è in questo caso immutabile e deve corrispondere esattamente all'altezza della figura. Il sistema dorsale fisso è tuttavia un po' più stabile e rigido, poiché gli spallacci sono cuciti allo zaino e non può quindi verificarsi alcun movimento indesiderato.

Questo tipo di sistema dorsale è presente, ad esempio, nel Lowe Alpine AirZone Trail Camino 37:42. Qui vale particolarmente il consiglio di provare lo zaino prima dell'acquisto. Tuttavia, se vi calza bene, può funzionare meglio in pratica di uno zaino con sistema dorsale regolabile.

Un'altra possibile distinzione si basa sul modo in cui è risolto il contatto tra lo zaino e la schiena:

Imbottitura

I punti che rappresentano la superficie di contatto tra la schiena e lo zaino sono imbottiti. L'imbottitura è solitamente perforata per una migliore ventilazione e asciugatura, ma la ventilazione principale si ottiene facendo sì che lo zaino tocchi la schiena solo in alcuni punti (solitamente lombi e scapole).

Potete vedere questo tipo di sistema dorsale, ad esempio, nello zaino Lowe Alpine AirZone Trail Duo 32.

Deuter Aircontact Trail System
Pannello in rete
Lowe Alpine AirZone Trek 40

La schiena non tocca direttamente lo zaino, ma una rete flessibile tesa tra il bordo inferiore e superiore dello zaino. Tra lo zaino e la rete si trova quindi uno spazio vuoto attraverso il quale può circolare l'aria. Questo tipo di sistema dorsale è il più ventilato (la schiena tocca una superficie minima), ma non a tutti calza bene (ad alcuni tipi di corporatura l'aggancio della rete può premere sui lombi), cosa che scoprirete solo provandolo.

Un buon esempio di zaino con pannello in rete è, ad esempio, il Rab Aeon 35 Anthracite o il Lowe Alpine AirZone Trek 40.

Provare lo zaino

Qualunque sistema dorsale scegliate, l'importante è che vi sentiate a vostro agio. Pertanto, provate accuratamente lo zaino prima dell'acquisto. Seguite questi consigli:

  • È sempre necessario provare lo zaino riempito con un carico di peso simile a quello che porterete durante il trekking. Solo così capirete se qualcosa vi preme. Nel nostro negozio saremo lieti di prestarvi dei pesi e consigliarvi sulla corretta regolazione del sistema dorsale e degli spallacci.
  • È necessario tenere lo zaino sulla schiena per un po' di tempo. Consiglio anche di muoversi un po' con lo zaino – provare diversi tipi di movimento che userete durante l'escursione (camminata, arrampicata, uso dei bastoncini, ecc.).
  • Provate diversi modelli di marche diverse. Ogni produttore crea i propri zaini per un determinato tipo di corporatura e spesso accade che una marca calzi perfettamente a qualcuno, mentre un'altra no.
  • Se avete una corporatura esile, consiglio di provare le versioni strette o da donna degli zaini, contrassegnate ad esempio come SL (Deuter), ND (Lowe Alpine, Rab) o Women.
  • Per le persone alte esistono zaini con schienale allungato (contrassegnati ad esempio come EL da Deuter). Naturalmente potete optare per zaini con sistema dorsale regolabile menzionato sopra.

3) Cosa dovrebbe saper fare lo zaino?

Al terzo posto arriva la scelta delle varie caratteristiche dello zaino. Apprezzerete di più uno zaino a scomparto unico, dove avete tutto insieme, o a due scomparti, che possono essere uniti aprendo la divisoria con cerniera? Oltre all'ingresso superiore o inferiore, utilizzerete anche l'ingresso frontale, che vi permette di accedere alle cose riposte nella parte centrale dello zaino? Volete che lo zaino sia espandibile (potete aumentarlo di volume aggiuntivo)? Preferite l'accesso tramite cerniera o patta con fibbie?

Vi saranno utili le tasche laterali o le tasche in rete per la borraccia, e se sì, quanto grandi? Apprezzerete agganci esterni e passanti per bastoncini da trekking, piccozza o attrezzatura aggiuntiva come il materassino? Vi saranno utili le cinghie di compressione laterali per stringere lo zaino quando non è completamente pieno? Lo zaino deve avere in dotazione base la copertura antipioggia? E che dire del fischietto integrato, magari sulla cinghia pettorale? Queste sono solo alcune delle tante domande che possono aiutarvi nella scelta dello zaino.

Deuter Aircontact 40+10

Non dimentichiamo però un altro aspetto importante: lo zaino deve piacervi. Non si tratta solo dell'aspetto, ma in generale di "andare d'accordo" con lo zaino. E se vi "innamorate" subito, allora potete essere certi che vi aspetta un viaggio piacevole. :-)

Nella prossima parte della serie Passo dopo passo presenteremo alcuni consigli su come prepararsi per il trekking.

Altre informazioni preziose si possono trovare anche nell'articolo su come scegliere lo zaino nella nostra Consulenza.

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