Corsa e fitness

Le temperature sotto lo zero ci stanno lentamente ma inesorabilmente lasciando. I corridori esperti si rallegrano, mentre i principianti che si sono ripromessi di diventarlo questa primavera potrebbero tremare un po'. In ogni caso, qualche consiglio su come risvegliarsi dal letargo invernale o su come iniziare a correre tornerà sicuramente utile. Non esagerare all'inizio. L'entusiasmo e il desiderio di correre accumulati durante i mesi invernali ci spingono a...